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サンクトバンド講習会

本日、サンクトバンド・ジャパンの深澤様にサンクトバンドを使用した筋膜リリースのトレーニング法をレクチャーしていただきました。ウォーミングアップやクーリングダウンの大切さの話をしていただき、実際に筋肉を動かしながらの体験会となり非常に良い時間を過ごすことができました。これを機に自分の身体への意識改革に努めていきたいと思います。